Aura Bienestar Integral:
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Expande tu Consciencia y Transforma tu Vida
En Aura Bienestar Integral, creemos que el bienestar es un equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. A través de nuestros cursos, talleres y e-books en línea, te brindamos herramientas para transformar tu vida desde adentro y elevar tu energía.
Cursos en línea:
El Poder del Corazón
(Coherencia Cardíaca)
La coherencia cardíaca es un estado fisiológico en el que el ritmo del corazón se sincroniza con la respiración y el sistema nervioso, generando equilibrio y bienestar en el cuerpo y la mente.
¿En qué consiste?
La práctica de la coherencia cardíaca se basa en ejercicios de respiración controlada y consciente. Esto ayuda a regular el sistema nervioso autónomo, reducir el estrés y mejorar la función cognitiva y emocional.
¿A qué parte de la ciencia pertenece?
La coherencia cardíaca se estudia dentro de la neurociencia, la psicofisiología y la cardiología. Su base científica está relacionada con la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), que mide los cambios en el tiempo entre latidos del corazón. Investigaciones del Instituto HeartMath y otros centros han demostrado que practicar coherencia cardíaca mejora la regulación emocional, fortalece el sistema inmunológico y favorece la toma de decisiones.
En resumen, es una herramienta poderosa basada en ciencia que conecta mente y cuerpo a través del ritmo cardíaco.
Este curso que te guiará para conectar con la coherencia cardíaca, regular tus emociones y crear una vida alineada con el amor y la gratitud.
✔ Técnicas de respiración y mindfulness
✔ Ciencia detrás del campo electromagnético del corazón
✔ Ejercicios prácticos para armonizar tu energía
3 clases super poderosas que te ayudarán a realizar grandes cambios en tu vida.
Curso: Transforma tu Vibración
El curso «Transforma tu Vibración» es un programa práctico diseñado para ayudarte a elevar tu frecuencia energética a través de herramientas y técnicas efectivas que influyen en tu estado emocional y mental.
¿Qué aprenderás?
A lo largo del curso, descubrirás cómo la vibración de tus pensamientos, emociones y acciones afecta tu bienestar y cómo puedes elevar tu energía conscientemente mediante:
✔ Música de alta vibración: cómo los sonidos y frecuencias influyen en tu energía y emociones.
✔ El poder de las palabras y maneras de expresarte: aprenderás a utilizar un lenguaje positivo que refuerce tu vibración.
✔ Escritura terapéutica: ejercicios para liberar emociones bloqueadas y reprogramar creencias limitantes.
✔ Meditaciones guiadas: prácticas para alinear tu energía y conectar con estados de paz y armonía.
✔ Técnicas de respiración y movimiento: herramientas para liberar tensiones y recargar tu energía.
✔ Hábitos y rutinas de alta vibración: cómo integrar estas prácticas en tu vida diaria para mantener una energía elevada.
¿Para quién es este curso?
Si sientes que tu energía está baja, que te cuesta mantener pensamientos positivos o que quieres aprender a vibrar más alto para atraer bienestar a tu vida, este curso es para ti.
A través de ejercicios sencillos pero poderosos, aprenderás a transformar tu vibración de manera práctica y efectiva.
21 Días de Amor Propio (WhatsApp)
Un reto de tres semanas con ejercicios diarios para fortalecer tu autoestima y aprender a amarte sin condiciones.
✔ Ejercicios de autoaceptación y gratitud
✔ Reprogramación de creencias limitantes
✔ Meditaciones y afirmaciones para el amor propio
Conexión Vital: Sana tu relación con la alimentación y equilibra tu energía (Próximamente)
Un curso para aprender a nutrir tu cuerpo de manera consciente, sanar la relación con la comida y equilibrar tu bienestar físico y emocional.
¿Qué aprenderás?
✔ Alimentación Intuitiva: Identifica el hambre real, come con consciencia y sin culpa.
✔ Psiconutrición: Descubre cómo las emociones afectan tu alimentación y cómo gestionarlas con técnicas como Tapping y Coherencia Cardíaca.
✔ Detox y Antiinflamación: Alimentos, infusiones y suplementos naturales para reducir inflamación y mejorar la digestión.
✔ Suplementación Consciente: Uso de probióticos, Omega 3 y adaptógenos para equilibrio físico y emocional.
✔ Ritmos Biológicos: Aprende a sincronizar tu alimentación con tu metabolismo para mayor energía y bienestar.
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Metodología
📌 100% en línea con acceso a materiales descargables, videos y ejercicios.
📌 Avanza a tu ritmo con contenido práctico y
📌 Grupo de apoyo privado para compartir experiencias.
¿Para quién es este curso?
✔ Quienes comen por ansiedad o estrés.
✔ Quienes buscan mejorar su digestión y energía.
✔ Quienes desean un enfoque integral en su alimentación.
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✨ Transforma tu relación con la comida y recupera tu bienestar.
📩 Escríbenos para más información e inscripción.
Talleres:
Tu Guía Interior
«Tu Guía Interior» es un taller diseñado para ayudarte a conectar con tu intuición y con tu Yo Superior, permitiéndote encontrar las respuestas que necesitas dentro de ti.
Objetivos del taller:
Aprender a escuchar y confiar en la propia intuición.
Desarrollar una conexión profunda con el Yo Superior.
Obtener claridad en la toma de decisiones.
Explorar herramientas holísticas para acceder a la sabiduría interna.
¿Para quién es este taller?
Para quienes buscan guía y dirección en su vida.
Para aquellos que desean desarrollar su intuición.
Para personas interesadas en la conexión espiritual y el autoconocimiento.
Para quienes sienten que las respuestas están en su interior, pero no saben cómo acceder a ellas.
Este taller es una experiencia de transformación para quienes desean encontrar dentro de sí mismos la sabiduría y claridad necesarias para su camino.
Retos Gratuitos
Reto 5D de Nutrición Consciente y Antienvejecimiento
Un programa intensivo de 5 días para revitalizar tu cuerpo con alimentación, suplementos y técnicas de bienestar.
✔ Menús saludables y equilibrados
✔ Uso de suplementos naturales
✔ Meditaciones diarias para conectar con tu cuerpo
E-books:
Descubre el Poder de un Hígado Saludable ✨📚
¿Sabías que el hígado es el motor de tu bienestar? En mi e-book, aprenderás:
✔ Qué es el hígado graso y sus tipos.
✔ Las principales causas de esta condición.
✔ Métodos efectivos para desintoxicar y sanar tu hígado.
✔ Suplementos y alimentación que transformarán tu salud.
💡 Recupera tu energía, mejora tu digestión y fortalece tu sistema inmunológico!
¡Tu hígado te lo agradecerá! 🥦💖
Descubre el Secreto de la Salud desde tu Interior
¿Sabías que el equilibrio de tu microbiota intestinal puede transformar tu salud física, mental y emocional? Nuestro intestino es mucho más que un órgano digestivo; es el centro de nuestra inmunidad, el bienestar emocional y la energía diaria.
En mi e-book «Microbiota Intestinal: La Clave para el Bienestar Integral», aprenderás:
Cómo cuidar y restaurar tu microbiota intestinal.
La relación entre tus emociones y tu intestino.
Estrategias prácticas, incluyendo alimentación, suplementos naturales y hábitos saludables.
Con este conocimiento podrás:
✔ Reducir inflamaciones crónicas.
✔ Mejorar tu digestión y energía.
✔ Alcanzar un equilibrio emocional duradero.
¡Toma el control de tu salud hoy! Este e-book es una guía práctica basada en ciencia y experiencia holística, diseñada para quienes buscan transformar su bienestar desde adentro hacia afuera.
«Padres, mi mayor reto» – Libérate de los bloqueos emocionales
Descripción:
¿Te has preguntado cómo las relaciones con tus padres influyen en tu vida actual? Este e-book te guía para:
Identificar y sanar bloqueos emocionales relacionados con tu infancia.
Comprender cómo los conflictos familiares afectan tus relaciones y decisiones.
Liberar patrones heredados con ejercicios prácticos de biodescodificación y constelaciones familiares.
Transforma las heridas del pasado en un camino hacia la libertad emocional.
🔬 Estudio de Sangre Viva + Escáner Cuántico Zyto Balance
Descubre lo que tu cuerpo necesita con un análisis profundo de tu salud.
📌 Estudio de Sangre Viva: Observa en tiempo real la calidad de tu sangre y detecta toxinas, deficiencias nutricionales, inflamación, hongos y más.
📌 Escáner Cuántico Zyto Balance: Evalúa desequilibrios en órganos, estrés, inflamación y carencias nutricionales de forma precisa.
🔹 Corrección natural con alimentación saludable y suplementación ortomolecular.
Se realizan jornadas de salud una vez al mes, pide informes por WhatsApp de la próxima jornada 🔥
Consultas en línea:
🔮 Astrología Evolutiva: Descubre Tu Destino y Transforma Tu Vida ✨
Con más de 20 años de experiencia en astrología, biodescodificación, constelaciones familiares y coaching, te guía en un viaje profundo de autoconocimiento y sanación. Cada consulta es una llave para desbloquear tu potencial y armonizar tu camino.
🌟 Servicios Especializados:
🔷 Carta Astral – Descubre quién eres en esencia, tus hechos, desafíos y propósito de vida a través de la lectura profunda de tu mapa natal.
💞 Sinastrías – Explora la conexión energética entre dos personas y comprende la dinámica de tus relaciones para fortalecer lazos y sanar vínculos.
🌙 Tránsitos y Revolución Solar – Anticípate a los ciclos del universo y aprende a fluir con los cambios que impactarán tu vida en los próximos meses.
🔮 Lectura de Energías y Propósito Álmico – Conecta con la misión de tu alma y desbloquea patrones heredados para evolucionar.
🌌 Constelaciones Astrológicas – Integra la astrología con la sabiduría de las constelaciones familiares para sanar heridas ancestrales y liberar tu linaje.
🔥 Coaching Astrológico – Usa la astrología como una herramienta de transformación para tomar decisiones alineadas con tu verdadero ser.
📩 Agenda tu consulta y comienza tu viaje de autoconocimiento y expansión. ¡El universo tiene un mensaje para ti! ✨
Una consulta de Tarot Evolutivo o Terapéutico es un proceso de autoconocimiento y transformación personal que usa el tarot como herramienta para comprender bloqueos, patrones inconscientes y oportunidades de crecimiento. No busca predecir el futuro, sino ofrecer claridad y estrategias para la toma de decisiones conscientes.
Beneficios:
✔ Autoconocimiento profundo
✔ Claridad en decisiones
✔ Liberación de bloqueos emocionales
✔ Empoderamiento y crecimiento espiritual
Ideal para quienes buscan orientación y evolución en su camino personal.
RETIROS ESPIRITUALES
TERAPIA
Un Paquete de Acompañamiento Nutricional y Terapéutico es un programa integral diseñado para guiar y apoyar a las personas en su proceso de mejora de la salud, combinando asesoría en alimentación con terapias complementarias. Su objetivo es brindar un enfoque holístico que abarque tanto el bienestar físico como el emocional y energético.
¿Qué incluye un Paquete de Acompañamiento Nutricional y Terapéutico?
1. Evaluación Inicial: Análisis personalizado de hábitos alimenticios, estado de salud, nivel de energía y bienestar emocional.
2. Plan Nutricional Personalizado: Basado en la alimentación trofológica, antiinflamatoria o desintoxicante según las necesidades de la persona.
3. Suplementación Natural: Recomendaciones específicas de suplementos como omega 3, glutatión, vitaminas y minerales esenciales.
4. Terapias Complementarias: Reiki, coherencia cardíaca, TRE, terapia floral, tapping, entre otras, para equilibrar emociones y liberar bloqueos.
5. Seguimiento y Ajustes: Sesiones periódicas para evaluar avances y realizar modificaciones según la evolución del proceso.
6. Herramientas de Apoyo: Meditaciones, ejercicios de mindful eating, cuaderno de trabajo con reflexiones y ejercicios prácticos.
Beneficios del Acompañamiento Nutricional y Terapéutico
✔ Mejora la digestión y la absorción de nutrientes
✔ Reduce la inflamación y fortalece el sistema inmunológico
✔ Ayuda en la desintoxicación del organismo
✔ Equilibra las emociones y reduce el estrés y la ansiedad
✔ Aumenta la energía y la vitalidad
✔ Favorece la conexión mente-cuerpo para una mejor relación con la comida
✔ Brinda un apoyo integral para cambios de hábitos sostenibles
Este tipo de acompañamiento es ideal para quienes buscan una transformación profunda, no solo en su alimentación, sino en su bienestar general.
Audio Curso: Reprograma tu Infancia
🔹 En 21 días, aprenderás a:
✅ Reconectar con tu niño interior y darle el amor que nunca tuvo.
✅ Liberar el dolor atrapado con meditaciones y tapping.
✅ Reprogramar creencias y sentirte seguro/a, amado/a y suficiente.
✅ Cerrar ciclos y comenzar una nueva etapa de amor propio.
🔥 Este curso es para ti si…
✔ Sientes que repites patrones tóxicos.
✔ Tienes problemas con la autoestima, el miedo o la dependencia emocional.
✔ No logras avanzar en la vida por bloqueos internos.
Audio Curso por WhatsApp (grupal)
Inicia 14 de Abril 2025
Valor: 666 pesos
PAQUETE BÁSICO – «Detox y Reinicio»
👉 Ideal para personas que buscan una desintoxicación rápida y efectiva.
Incluye:
✅ 1 consulta inicial (90 min) con evaluación completa.
✅ Plan de desintoxicación con trofología (1 mes).
✅ 1 sesión de terapia alternativa (Biodescodificación, Coherencia Cardíaca, EMDR o Tapping).
✅ Lista de alimentos recomendados y prohibidos.
✅ 1 guía de jugos, infusiones y tónicos detox.
💰: $2,500
PAQUETE INTERMEDIO – «Transforma tu Salud» (3 meses)
👉 Para quienes buscan una transformación integral y resultados duraderos.
Incluye:
✅ 1 consulta inicial (90 min) + evaluación completa.
✅ Plan de alimentación en 3 fases:
🔹 Fase 1: Desintoxicación con trofología (1 mes).
🔹 Fase 2: Transición nutricional con ajustes personalizados.
🔹 Fase 3: Dieta Mediterránea adaptada a tu ritmo de vida.
✅ 6 sesiones de terapia alternativa (2 por mes).
✅ Menús
✅ Guía de suplementos naturales recomendados.
✅ Seguimiento y ajuste del plan
✅ Seguimiento por WhatsApp 3 veces por semana (opcional).
✅ E-book: El Secreto del Hígado Felíz
💰 Precio: $8,000 MXN
PAQUETE PREMIUM – «Sanación Profunda» (3 a 6 meses)
👉 Para quienes desean una transformación profunda a nivel físico, emocional y energético.
Incluye:
✅ 1 consulta inicial + evaluación energética y emocional.
✅ Plan nutricional avanzado (3 a 6 meses).
✅ 12 sesiones de terapia alternativa (2 por mes).
✅ Menús semanales personalizados según necesidades específicas.
✅ Guía de preparación de alimentos alcalinos y antiinflamatorios.
✅ Meditaciones guiadas y ejercicios de coherencia cardíaca, mindfulness eating, Tapping
✅ Seguimiento continuo por WhatsApp
Regalos:
✅ E-book: El Secreto del Hígado Felíz
✅ E-book: El Poder de la Microbiota en la Sanación Holística
✅ Regalo sorpresa 🎁😄
💰 Precio: $16,000 MXN
Actividades del mes de Abril
Otros paquetes disponibles :
Paquete Básico YA DISPONIBLE
Paquete Intermedio 15 de Abril
Paquete Premium 01 de Mayo
Paquetes Nutricionales y Terapéuticos Grupales ↓↓
📢 ¿Qué es un Paquete Grupal de Nutrición Celular y Psiconutrición?
Es un programa diseñado para que aprendas a sanar tu relación con la comida, desintoxicar tu cuerpo y transformar tu bienestar, todo dentro de un grupo que comparte el mismo objetivo. 🌱💜
🔹 Beneficios de unirte a un Paquete Grupal:
✅ Acceso a 7 videos explicativos con estrategias prácticas.
✅ Aprenderás a desintoxicar tu hígado, riñones y colon de forma natural.
✅ Técnicas de Mindful Eating para eliminar la ansiedad por la comida.
✅ Biodescodificación para liberar bloqueos emocionales que afectan tu peso y energía.
✅ Plan de alimentación basado en Nutrición Celular y Alimentación Trofológica.
✅ Acompañamiento en comunidad, motivación y aprendizaje conjunto.
💡 Pregunta por las próximas fechas de inicio y asegura tu lugar.
Hola!
Sé que te interesan los temas de bienestar integral, por eso quise compartirte algo muy especial que estoy creando con mucho amor:
He lanzado una comunidad en Nas.io donde comparto recursos, herramientas, meditaciones, clases, talleres, programas y mucho contenido que ayuda a sanar cuerpo, mente y alma.
Es un espacio con acceso fácil, gratuito y con la posibilidad de participar en experiencias más profundas si así lo deseas.
Si resuena contigo, aquí puedes unirte: ↓
https://nas.io/aura-bienestar-integral-2
Y si no es para ti, no pasa nada. ¡Gracias por leerme!
Con cariño,
Aura
Cada cierto tiempo nos enfrentamos a circunstancias que nos desafían a crecer y desde finales de 2023 y más 2024 hasta la fecha ha sido un viaje de transformación profunda para mí (este es uno de esos viajes que no sabía que necesitaba) y sé que para muchos de ustedes también ha sido difícil, no para todos es en la misma área ni se tiene que sentir con la misma intensidad, hay matices. Según astrólogas como MIA Astral, Sistémica Estelar y la Mística Piscis, las alineaciones planetarias de este tiempo nos han impulsado a un crecimiento personal significativo y lo seguirán haciendo en los próximos meses, el mundo también se transformará y debemos estar preparados. Estas energías nos han desafiado a desapegarnos, a soltar lo que ya no nos sirve, no desde una mirada despectiva, sino desde la mirada amorosa de que todo tiene un objetivo y tiempo en nuestras vidas, también nos ha desafiado a buscar respuestas dentro de nosotros mismos.
He aprendido que parte del crecimiento personal es estar abierto a la sensibilidad, a la ternura, a la vulnerabilidad, a la empatía y al perdón. A veces, resistimos estos mensajes o emociones, pero cuando nos permitimos sentirlas realmente, es cuando comenzamos a sanar. Cada experiencia, por más desafiante que haya sido, me ha llevado a un lugar de mayor comprensión y aceptación a lo largo de los años.
He aprendido a prestar mucha más atención a esos susurros internos, esos mensajes que a veces llegan en formas sutiles, pero llenos de sabiduría. Entender que todos estamos en nuestro propio proceso y que cada uno lleva su carga, me ha ayudado a encontrar una mayor empatía y compasión, y sigo aprendiendo a no tomarme las cosas personales, aún me falta pero estoy atenta.
Sigo aprendiendo a soltar el control y a confiar en el flujo de la vida. Esta apertura me ha permitido abrazar la transformación, aceptar lo que es y encontrar paz en medio de esas tormentas que cada cierto tiempo azotan mi puerta y mi corazón.
Este año me ha enseñado que, al final, lo que realmente importa es cómo respondemos a los desafíos. Al abrirme a la sensibilidad, al perdón, a la vulnerabilidad, y a la aceptación, he encontrado un camino de autodescubrimiento y sanación. Y en este proceso, me he reconectado con una parte más profunda de mí misma y con el vasto universo que siempre está dispuesto a guiarnos. Cada experiencia me ha mostrado, por más difícil que haya sido, un entendimiento más profundo de mí misma, de mis miedos, de mis sombras pero también de mis virtudes y mi luz, así como del mundo que me rodea.
A lo largo de los años, me he dado cuenta de la importancia de fusionar la parte física con la espiritual y emocional. Esta comprensión me llevó a decidir estudiar Medicina Ortomolecular y Regenerativa, y a fusionarlo con 25 años de experiencia en terapias alternativas, con el objetivo de ofrecer consultas más completas que abarquen todas las dimensiones de una persona. Creo firmemente que todos estos aspectos son esenciales para nuestro bienestar integral y para llegar a ser quienes verdaderamente somos:seres espirituales viviendo una experiencia física que olvidamos nuestro origen y esencia, y al olvidar nos conectamos con frecuencias que nos debilitan de muchas maneras.
Hoy, siento un profundo deseo de transformar mi manera de comunicar y compartir todo lo que he aprendido. Quiero crear una comunidad de bienestar integral donde las personas puedan encontrar recursos que les ayuden en su propio proceso de sanación y crecimiento.
A través de e-books, audio cursos, cursos, talleres, programas y terapias en línea, quiero ofrecer un compendio de todo lo que he vivido y aprendido a lo largo de los años como terapeuta y como ser humano. Este es mi regalo a la vida, una forma de agradecer por todas las experiencias y aprendizajes que me han traído hasta aquí.
Quiero unir todas estas emociones y conocimientos en herramientas significativas para otros, siendo auténtica y ofreciendo apoyo de una manera amorosa, sensible y empática. Mi objetivo es ser una guía para quienes buscan sanar, crecer y encontrar su propio camino hacia el bienestar integral, compartiendo espiritualidad práctica, entendimiento lógico, entendimiento espiritual, salud física, mental y emocional… espero de corazón poder ayudarte en tu proceso con algún recurso, con un pensamiento o con una palabra que pueda resonar en tu alma y dar un bálsamo o luz a tu proceso.
Quiero que estés atenta (o) a todo lo que va a ir saliendo, tenme un poco de paciencia, trabajo en todo yo sola pero de verdad que hay mucho por compartir, no todo tendrá costo, habrá recursos gratuitos así que no tienes excusas para no crecer!!!
Te espero con mucho entusiasmo y cariño en los espacios creados especialmente para ti!!!
Con amor y agradecimiento
Aura
Hoy te abro las puertas de Sabia y Serena: mi nuevo podcast, un refugio para el alma en medio del ruido del mundo.
Reflexiones, herramientas, inspiración real para crecer desde dentro hacia afuera.
Te espero en Spotify.
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